箭牌揭秘:便秘不得不说的那些事

点击:983  添加时间:2017-06-26 11:11:00

便秘已经是现在越来越常见的一种问题了,有句话道“占着茅坑不拉屎”,但便秘的宝宝们只想泪流满面的回一句,不是占着茅坑不拉屎,实在是有屎拉不出啊!


谁都知道新陈代谢很重要,但是泄不出来也很苦恼啊。而且长期便秘会给人健康带来很多危害,严重的时候甚至危及性命!

 怎么?觉得这是危言耸听夸大其词?别着急,事实胜于雄辩,别说普通老百姓了,就是古今中外历史上的名人,死于便秘的也不在少数。


著名相声表演艺术家马季先生心胸宽阔、精于保健,圈里人都认为他一定高寿。可却突然在一个早晨由于便秘导致的用力过大而猝死在马桶上,让人扼腕叹息。

英国国王乔治二世也是这样去世的,在1760 年10月25 日的清晨,他由于长期便秘在大便时用力过猛,结果引起了夹层动脉瘤破裂直接猝死。

还有摇滚乐的开山鼻祖,个给“摇滚”下定义的人猫王。虽然当时官方称猫王是死于心脏病,但是2012年8月猫王的前私人医生在其新书《King and Dr Nick》中爆料说,猫王的真正死因其实是慢性便秘,因为他的结肠是一般人的2倍。


 便秘患者在排便时,需要动员全身的力量,而腹压增加、用力过猛则会致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加,从而诱发脑供血不足,甚至脑血管破裂,还可诱发心绞痛而猝死。

 便秘患者在排便时,需要动员全身的力量,而腹压增加、用力过猛则会致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加,从而诱发脑供血不足,甚至脑血管破裂,还可诱发心绞痛而猝死。

 对于便秘这个疾病来说,防患于未然,养成良好的生活习惯是关键的。改善便秘,可以通过以下几种方式来进行:

        

 给身体补充足够的水分;

    早上起来喝一杯白开水,能很好的冲洗肠道,改善便秘。

多吃含有高纤的粗粮食物,多摄入蔬菜瓜果;

糙米、燕麦片等高纤维的食物,能改善肠胃的蠕动功能,告别便秘;而瓜果中含有大量的维生素,能帮助肠道很好的蠕动。


培养定时排便的习惯,每天早晨是好的时间。

保持一定的活动量,可增强肠道活力,有助于排便。

使用智能坐便器

    智能坐便器具有洗便功能,温水冲洗肛部,可按摩肛部周围的穴道,特别是强中穴,有助于排便。另一方面,智能马桶能有效清洁臀部,大大减轻细菌的滋生,有效为“菊”部地区预防痔疮疾病,免除手纸擦拭之痛,温暖舒适,清洁方便。

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